羊古坳镇位于隆回县西北部，东毗望云山林场与七江镇，南邻七江镇，西抵司门前镇，北接金石桥镇。地理座标为：“东经110°58′—110°79′，北纬27°18′—27°86′”。南北长约12.2公里，东西宽约9.48公里。总面积61.29平方公里，占全县总面积的2.1%。境内属丘陵地带，东北有高山屏障，其余地势平坦，河溪密布，田垅相连，气候温和，雨量充沛，水利条件较好。有水库7座，其中小I型水库2座，小II型水库5座，水塘244口，耕地面积33015.9亩，其中水田26458.5亩，旱土6557.4亩。羊古坳镇辖2个社区，13个村，208个组，共12167户，36689人，距县城52公里。

 羊古坳建乡历史较短。中华人民共和国成立后，地属第三区。1961年调整社队体制，建立羊古坳公社；1978年并入金潭公社；1984年撤社建乡，从金潭公社分出，建立羊古坳乡政府；1995年撤区并乡，中团乡政府并入，命名羊古坳乡政府；2016年撤乡建镇，命名羊古坳镇人民政府至今。